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Dia mundial da Diabetes

Convivendo com Diabetes.

14/11/2018

Após o diagnóstico, muitas pessoas ficam desesperadas, sem saber como será lidar o resto da vida com tal doença, mas saiba que não é necessário desespero e abaixo te mostraremos algumas dicas para melhor convivência.

Primeiramente, você não está sozinho. Procure pessoas que já convivem com a doença há um tempo, assim você pode tirar dúvidas, compartilhar dicas... Uma boa opção são grupos de apoio.

Não se entregue ao sedentarismo, pratique exercícios físicos! Eles ajudam a controlar o índice glicêmico e também o seu peso, e fazem muito bem à toda sua saúde, tanto física quanto mental.

Organize suas refeições! Junto com seu médico, organize da melhor forma seus horários de refeição e aplicação de insulina.
Atente-se aos rótulos de alimentos e índice glicêmico de frutas e legumes.
Uma alimentação saudável é importante para qualquer pessoa, melhora a qualidade de vida, e é imprescindível para conviver bem com a diabetes.  

Cuide bem da sua pele, principalmente dos pés!
Eles são mais propensos a machucados, que demoram a cicatrizar e podem gerar feridas e problemas maiores. Dê bastante atenção a essa área do corpo.

Não deixe de conhecer e conversar com quem está passando pelo mesmo, o entendimento do assunto é importante para lidar e viver da melhor forma.

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