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Sucos Naturais

Neste verão beba sucos naturais

09/01/2019

No verão nada melhor que ir a praia ficar debaixo do guarda - sol e tomar um delicioso suco natural, não é mesmo?

Mas além disso os sucos naturais tem muitos benefícios como a utilização integral dos componentes das frutas pode garantir o acesso a minerais, vitaminas e fibras, vitais para o bom funcionamento do organismo, então evite coar ou peneirar seu suco, também é recomendado tomar sem adoçar.

Confira algumas dicas para aproveitar melhor o seu suco!

* Dê preferência às frutas da estação
* Use frutas orgânicas
* Misture frutas com diferentes de sabores
* Misture frutas com diferentes nutrientes
* Misture frutas com cores diversas

Mas atenção, cuidado com a frutose principalmente para quem for diabético ou quer perder uns quilinhos, é preciso saber que as frutas possuem açúcar. Por isso, mesmo que o suco não seja adoçado é importante prestar atenção às combinações de frutas que possuem mais frutose, como por exemplo, a laranja,maçã e o caqui. Outra boa opção também para abaixar o Índice de açúcar da bebida é inserir 1 colher de sopa de um ingrediente rico em fibras alimentares, como farinha de linhaça, grãos, semente ou farinha de banana verde.

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